別把腰椎間盤突出當作“閃腰”,生活中必須留意的“護腰”細節

時間:2017/10/11來源:現代保健報
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        溫馨提示:到骨科求醫的患者,腰椎間盤突出僅次于膝關節病變,20歲到50歲男性,常受這類腰部疾病所苦。

  

        腰椎間盤突出是指腰椎間的軟墊,因外傷或退化造成周圍韌帶破裂致使里面膠狀物質從裂縫處突出,壓迫到脊椎神經而引起腰臀或下肢疼痛麻木的現象。步入中年,由于椎間盤長期受壓迫,已有退化跡象,如猛然用力,可能導致椎間盤移位。年輕人運動前未適度暖身,且用力過猛,也會導致椎間盤突出。

  

        腰椎間盤突出癥狀初期與“閃腰”類似,常被忽視,延誤治療,以致造成肌肉萎縮、腿部與腳部酸麻無力等后遺癥,影響生活品質。腰椎間盤突出病人,過去年齡多集中在40~50歲,但近年常接到15到17歲的案例,顯示腰椎間盤突出應從年輕即開始預防。根據臨床觀察,長期姿勢不良、腰部用力不當、腰部軟組織扭傷、體質退化及椎間盤外環纖維脆弱等,都容易引發此癥,應盡量避免。



  

        腰椎間盤突出屬于中醫“腰痹”范圍,中醫認為病因主要是腰部外傷,肝腎不足或風、寒,濕之邪,閉阻經脈,造成氣滯血瘀,淤血停著,于是不通則痛,因此,可用能放松肌肉緊縮、促進血液暢行、消除軟墊腫脹的傷科方劑,如“消突湯”來減少神經壓迫癥狀。另外,在痛處貼敷“活血鎮痛”膏,也有減輕疼痛的療效,可促使局部血液循環加快,達到消腫、散瘀、消炎、止痛的效果,作為輔助治療。


        西安蓮湖北大醫院專家提示:腰椎間盤突出除了與工作壓力、長時間久坐久站,或過度運動、跑跳、走遠路、腰部受涼有極大關系外,體重過重也會使病情惡化。為免“腰椎”出狀況,坐著看電視或寫功課時,背部應貼椅背避免懸空;蹲下拾物時,應彎曲膝蓋,不要光彎腰等,都是生活必須留意的“護腰”細節。


本文指導醫生,西安蓮湖北大醫院賀海榮主治醫師!


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